高齢者のための安全でスマートな住宅設計

寝室のデザイン

高齢者がいるご家庭では、階段を避けるため、寝室を1階に配置するのが最適です。階段は関節への負担が大きく、転倒のリスクも高まります。お家が複数階建ての場合は、移動を楽にし、安全を確保するためにホームエレベーターの設置を検討しましょう。

高齢者にとって理想的なベッドの高さは、床からマットレスの先端まで45～50cmです。低すぎると起き上がりにくくなり、高すぎるとバランスが崩れる場合があります。マットレスは柔らかすぎないものを選び、沈み込みすぎないようにすることで、体位を変えやすくしましょう。

あなたの大切な人が膝に問題を抱えている場合、適度な高さの木製ベッドフレームと 10 cm の厚さのラテックス マットレスを組み合わせることで、快適さとサポートの両方が得られます。

高齢者が歩行器や車椅子を使用していても快適に移動できるように、ベッドの両側に少なくとも 70 cm のスペースを確保してください。

バスルームデザイン

浴室は床が滑りやすく濡れているため、事故が起きやすい場所の一つです。乾いた場所と濡れた場所の間には、段差のない平らな設計が最適です。滑り止めタイルや専用のゴムマットを使用することで、安全性が向上します。

トイレの両側、シャワーエリア、洗面台の近くに、丈夫な手すりを設置しましょう。吸盤式や粘着式のものは外れてしまう可能性があるため、避けましょう。

座ったり立ち上がったりするのが楽になるように、平均より少し高い（約 45 ～ 48 cm）トイレを選びましょう。

キッチンデザイン

高齢者は腰痛や手の弱さに悩まされることが多いため、かがんだり頭上に手を伸ばしたりすることが少なくなるようにキッチンを設計することが重要です。

キャビネットは低めの位置に、引き出しはスライド式にしましょう。やかん、スパイス、小さな鍋など、毎日使うものは、手の届く範囲、つまり床から80～110cmの高さに収納しましょう。

キッチン用品は使用用途に応じて整理します。鍋やフライパンなどの重いものは下のキャビネットに置き、プラスチック容器などの軽いものは上のキャビネットに置きます。

スペースに余裕があれば、小さなキャスター付きのキッチンアイランドが役立ちます。高齢者が食事の準備をしながら座ることができ、家族との会話に時間を費やしやすくなります。

材料と安全性

光沢のあるタイルの代わりに、滑り止め加工が施されたラミネートフローリングを使用してください。ラグを使用する場合は、平らに敷ける薄手のラグを選び、つまずかないように端をしっかりと固定しましょう。

椅子、テーブル、ベッドサイドキャビネットなどの家具は、怪我のリスクを減らすため、角が丸いものを選びましょう。照明は明るく、目に優しく、家全体に均等に届くように配置しましょう。廊下や玄関付近には、夜間の移動を安全にするために、柔らかいモーションセンサー付きのライトを設置しましょう。

高齢者が階段、床の端、ドアノブをはっきりと見分けられるよう、十分なコントラストのある明るい色や中間色を選びましょう。

デバイスとサポート機能

スイッチやコンセントは、アクセスしやすいよう床から約60cmの高さに設置しましょう。大きくて見やすいボタン付きの機器を選ぶのも良いでしょう。高齢のご家族がテクノロジーに慣れている場合は、音声操作システムも検討してみてください。

浴室とベッドサイドに緊急通報ボタンまたは引き紐を設置しましょう。家族の携帯電話に接続すれば、何かあった際にすぐに通報できます。